澄んだ水ときれいな空気

長野県で依存症について考えています。

日記

生きたいけど、生き方がわからない。

生きることも死ぬこともできない。 つまり、死にたくないけど生き方がわからない。 こんな風に言ってもらえたら、今の私の気持ちにぴったりだった。 生き方を教えてくれるのが、12ステップだと、後から気付いて、心の中で繋がった。 I施設長さん、ありがと…

気づきと落ち着きとお墨付き

心の中の小人の話をSA女史にしたら、大事にすると良いよと言ってもらえた。 小人ちゃんと話をしていても良いですか?と聞くと、良いですよ。でも、人前で口に出して話さない様にねと笑ってくれた。 夕立のあとに綺麗な光が差してきた。 きっと大丈夫。 今…

ありがとう

ただ泣きたいんだよね。 そう言われたら、涙が出てくれた。

イメージの中で ②

私の心の中の神さまは、 ⚪︎小さい。…豆つぶみたいに小さい。 ⚪︎性別は女の人。 ⚪︎強い。…まるで、アマゾネスの様に。 ⚪︎ぱっつん前髪。…黒髪。お目目ぱっちり。 ⚪︎二頭身…かわいい。 絵本のヤマンバのまゆみたいなイメージ。 性格はまゆの母ちゃん。 頼りに…

イメージの中で

今日は、施設がお休みで、夜のミーティングの前に、古巣の自助グループへ行く計画。 まず、アポを取る。 電話に出た仲間が、初めての仲間で、他の仲間に代わってもらうのにドキドキして、まずはめげた。 代わって出てくれた仲間も「バタバタしてるけど、来て…

幸せになれるかなぁ

今日は昼から講演会に参加。 いつもと違う場所へいつもと違う駅から向かう。 集合場所に行きたいのに、改札がわからない。 出口もわからない。 電車の中から、いつもと違うことで小パニックなのに、疲れてきた。 飲み物飲んで、食べ物買って、探したら見つけ…

自分が楽しいから行こう。

昨日の朝は、雨だったせいか、動きたくなかった。 なんで私が頑張っているのか。 もう、疲れた。 やだ。 このまま、寝て逃避したいと。 でも、「このまま、家にいたら、もっと大変だよ。行けば仲間に会えるよ。ミーティングにも出られるよ。」と小さな声が教…

酔いと妄想

昨日、ミーティングのフェローで、仲間と妄想の話になり、「妄想は強迫だから」との言葉に、⁈ ❓❣️⁉️ 先日、セッション中に私の症状を話した時と、同じ考え方⁉️ 詳しく質問すると、その場にいた仲間達が、口々に答えてくださいました。 妄想は私たちにとって…

達成感

朝、電車の中に中高年の山登りサークル?とおぼしき方々が、20人余り乗ってきて、一斉に話し出しました。 話し声が、すごい音量に感じて。 辛くて、どーしよう! いろいろ考えてみて… 何も言わないのも不正直だしなぁとか。 ①「静かにしてください!」と言う…

HALTでチェック

なんとなく不調。 お昼ご飯には、カツサンドとみたらしだんごを食べて、美味しいなぁとちゃんと感じていたのに、何故か、だるい。 水分の取り過ぎか、冷房に当たりすぎか、なんなのか。 ずっとずーっと、走り続けて疲れがたまっているのかしら。 hungryは、…

承認欲求

ギャン妻のブログを読んでいます。 回復した姿を想像して、私もこうなりたいなぁ、どうしたらこうなれるのかなぁと、過去に遡って記事を読む。 まるで、人生の地図を見るように、こんな未来はどういう過去から築き上げられたのかと、数日間、真剣に読んでい…

自分の感覚

夜のプラットホームで、吹く風が気持ち良いと感じた。 ビルの灯りが綺麗だなぁって感じた。 これはささやかだけど自分の感覚。

気持ち良い場所、みつけた❣️

仲間に教えてもらったカフェの近くに気持ち良い場所見つけました。 空中庭園のような所で、風が気持ち良いです。 お香の匂いが混ざっているのが、都会ですね。 今日は仲間の修了式でした。 優しくて、真面目で、繊細で、生き方が不器用な仲間。 今いる所では…

ある、一日

自助グループに行きました。 ある方の体験談と分かち合いでした。 こういうのはOSMと言うのだそうな。 普通にオープンスピーカーズミーティングと言うと長いから? 共依存症からの回復は、定義が難しいとの話に共感。 話全体に共感して、泣いている人も多く…

回復はあるよね?

今日はCRAFTという、家族向けプログラムの勉強会でした。 その中で、依存症からの回復の道のDVDを見ました。 大好きなK.H女史も登場して、テンションも上がりました❣️ 観ていて、私の回復なのか、家族の回復なのか混乱しましたが、共通点も多いのは当たり前…

12ステップ

12ステップを学ぶために施設に通っています。 施設の喫煙所から見上げた空。 家族の中にまた依存症者が増え、新たな自助グループにも毎日通っています。 気付きが毎日あり、いろいろな方にお世話になっています。 仲間が新たなところに増えていますが、まだ…

始まりの日

つくしが出ていた。 時間は確実に過ぎて、3ヶ月のミッションを終えた。 骨折してから時間が経ち、傷は癒えたが心の立ち直りはゆっくりで、以前ならとても焦っていたと思うけど、今、落ち着こうと思える。 さあ、また始まった!

反省します。

穏やかな時間が流れたと思ったら、また、問題発覚! 一年以上前から進行していた模様。 昨日わかって、初めはかなり怒っていた感情が、私の反省点に気付いたことで変化している。 あー。かなりのピンチだと思っていたが、(今も思っているが)やっぱりピンチ…

木蓮の庭

自分が木蓮のある家に住むとは想像もしなかった。 どちらかといえば、赤より白の木蓮の方が好きなので、よかった。 この木は何か知っている人はいますか? この間、フラワーアレンジメントに使われているのを見たけど。 これがライラックなのかなぁ。

穏やかな時間

快晴の日が続き、お日様の光の中家族が過ごす。 穏やかな時間を過ごしている瞬間がある。 10年以上前のあの日に、自助グループにたどり着かなければ、この時間はあっただろうか。 教えを守り、活かしていなければ、まだ迷宮の中にいただろうか。 今のこの状…

ペンペン草と桜の木

ブログのタイトルを決めた時、松本に感動していた。 澄んだ水!きれいな空気! 美味しい食べ物。特に野菜、パン・ケーキはびっくりするほど‼️ 空気がきれいだと食べ物が美味しく感じるそうだけど、それだけではない何かがあると感じている。 ペンペン草と桜…

防衛反応

今年も花粉症の季節になって、目がかゆくて辛い。 以前、整骨院の先生にサプリを飲んで治ると言われたが、一度に2万円かかると聞いて二の足を踏んだ。 毎年の医療費を考えると安いとわかっているけど、サプリで治るなら、それが主な治療法にならないのはどう…

傾聴

母がうちに来てから、帰宅しても何だか親しげに話してくる気がする。 電話の声も大きく強い。 話を聞くことが減り、話すことが多いように感じるのは、そのせいか? 傾聴の姿勢になるように気をつけているが、なかなかずっとはできない。 もう少し、いやもっ…

面倒な気持ち

指の骨折から2か月が過ぎ、状況はいろいろと変化している。 そろそろ、完治の見込みもつきはじめ、補償請求や求職活動の書類に目を通すことが出てきた。 しかし! なんとまあ書類を理解したり、作成しようとする意欲が低いこと! こんなにも、面倒になるとは…

無い物ねだり

母が帰った。 正確に言うと、私が車で何時間もかけて送って行った。 今後、しっかり暮らせるように、いろいろな事をケアしておいた。 2泊して、戻って来た。 不思議だ。 あんなに、嫌だったのに、うちにまた来たいと言わせたい。 良い娘と思われたい。 何よ…

爆発した日

爆発する。 イライラする。 意地悪になる。 大きな声になる。 昨日、笑う門には福来る と思って過ごそうと考えたばかり。 やっぱり嫌なんだなぁ。 私がおかしいんだと思って反省しようとする。 よくわからなくなる。 私のどこが悪いのか。 神経質だから? 変…

葛藤

父が他界してから、私の中で母はかわいそうな人になった。 寂しさが苦手な私は、一人になった不安はどんなに辛いだろう、寂しいだろうと想像するだけで泣けてきた。 今までの恨みつらみは水に流せるくらい、かわいそうで哀れな人になった。 気弱になった母は…

記憶

母を連れて温泉に出かけた。 途中、車の中で里帰り出産の話になった。 私は里帰りはしていない。 夫の家でお世話になった。 母は、その事実も正確には覚えていなかった。 その上、私のために通いで手伝ったと言っている。 母は記憶から消した。 帰って来るこ…

4世代

女ばかり、4世代がうちに集まっている。 ひいばば ばば ママ まご まごは賢く渡り歩き、ばばとママはイラッとすることもある。 子どもはこれくらい年齢差がある人がうちにいると、安定するかもしれないとも感じるが、我が家に集まることで、私はとても疲れて…

身近な人

疲れている。 久しぶりだから、少しの疲れがキツイ気がする。 人間関係とはなんて面倒くさいこと。 しかし、無いと辛いこと。 私は、どうしたいのだろう。 あのね。 理想通りにはいかないことはわかってるつもりだけど、何も考えていない人と一緒に暮らすの…